Cuando es una opinión ajena se debe de hablar en

Si prestamos atención, podemos darnos cuenta en numerosas ocasiones de que, cuando hablamos de nosotros mismos, no lo hacemos en primera persona. La mayoría de las veces hablamos de lo que nos pasa en segunda persona del singular. Estamos contando algo que nos pasa y decimos expresiones como:

2/3 Haz una lista de etiquetas que no quieres que te asocien.

Esta lista tiene que estar compuesta por las etiquetas que más te abruman. Lo más probable es que sea lo contrario de lo que crees que eres. Cuanto más injusto y falso sea, más importante es estar en la lista. Es una lista de adjetivos que resumen lo que nos incomoda. Es una lista que describe cualidades o aspectos de las personas que a nadie suele gustar. Sucede que hay personas que son mucho más sensibles que otras a la valoración negativa propia o ajena, y ante ella consumen una mayor cantidad de recursos, y por tanto tienen mayor desgaste ante situaciones en las que algunos de ellos se activan mediante etiquetas reflejadas.

Este concepto se puede explicar utilizando el diseño de conjuntos, es decir, determinadas categorías, en este caso las etiquetas, están formadas por una serie de elementos que las definen y pueden pertenecer a varias categorías. De esta forma, conductas como decir no a alguien pueden considerarse un elemento perteneciente al conjunto egoísta, pero también pueden pertenecer al conjunto seguro de sí mismo. Entonces es cierto que las personas egoístas dicen que no, pero no es del todo cierto que al decir que nadie ya es totalmente egoísta. Para ser egoísta, además de decir no, también debes ser alguien que no comparte, que solo busca su propio beneficio sin importar el efecto en los demás…

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¿Por qué la gente tiene miedo de hablar en público?

Si hablar en general te pone nervioso, esto también puede causar miedo a hablar en público. ¿Cómo? Porque esta habilidad social, como su nombre técnico, se forma a base de prueba y error, la observación del entorno, la experiencia acumulada a lo largo de los años y la confianza en sí mismo que se desarrolla en uno mismo.

Por ejemplo, suele pasar que en el futuro hay una carga de ansiedad por exceso de concentración: qué pensará la gente de mí, qué pasa si me equivoco, y una serie de pensamientos catastróficos por delante.