Reflexiones cuando sientes que no puedes mas
26. «Quien tiene un por qué para vivir puede soportar casi cualquier cómo». Friedrich Nietzsche.
27. «Nunca sabes realmente lo que te espera. Una ola pequeña, o tal vez una grande. Todo lo que realmente puedes hacer es esperar que cuando llegue, puedas zarpar en él, en lugar de ahogarte en su monstruosidad». Alysha lanza.
¿Cuáles son los daños de una mentalidad de sacrificio?
Demasiadas.
Para empezar porque tu salud terminará resentida, al igual que tu autoestima, porque cuando desprecias tus propias necesidades y antepones siempre las de los demás terminas minando ese «yo soy vale la pena»
No, no puedo más
No puedo más, esta es la frase detrás de la cual nos escondemos, muchas veces para justificar nuestra falta de voluntad, nuestra falta de generosidad.
Tienes que convencerte de que, si te esfuerzas, puedes hacer más de lo que haces.
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Aunque cueste admitirlo, a veces caemos en nuestra misma trampa, decirte a ti mismo que “podemos con todo” es una prejuicio muy peligroso, un error que debe corregirse adecuadamente mediante la integración de patrones de pensamiento más integradores, más respetuosos de sí mismos. Estos serían algunos de ellos:
- Todos los días al levantarte recuerda esta sencilla frase: “Estoy haciendo lo mejor que puedo ahora mismo dados los recursos que tengo y el estado en el que me encuentro. reunión».
- Evita esas trampas en las que a menudo caemos con nuestro lenguaje o pensamiento. En lugar de «no lo suficientemente bueno, tengo que trabajar más duro para llegar a todos», reemplázalo con «Daré lo mejor de mí todos los días». y en cada momento, pero sin descuidarme a mí mismo».
- Cuando te sientas agotado, cuando percibas que tu cuerpo ya no da de sí… a pesar de haber descansado lo suficiente, analiza tus pensamientos. fuera más es el propio desánimo, los pensamientos rumiantes, el “no llego”, el “lo que hago no sirve para nada”
¿Qué debo hacer para solucionarlo?
) Cuando priman las cosas materiales (automóvil, departamento, ropa, regalos, herencia) y se dejan de lado las cosas que realmente importan (encuentros, abrazos, caricias, amor, cuidados, escucha activa), surge el problema. ¿Cómo evitarlo? SENSACIÓN Un sentimiento es un estado mental producido por cau si te afectan, y estos pueden ser alegres y felices, o dolorosos y tristes.
Si quieres experimentar alegría y felicidad con esa persona con la que estás en conflicto, tratar de prestar atención a lo que sientes es la mejor alternativa. No es sólo dar un beso de buenos días. No es solo un beso de buenas noches. No es solo decir te amo. Se trata de dar un beso largo de buenos días, que cada hora sea un recuerdo, una expectativa común, un deseo de otro beso largo.
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