¿Qué es lo ¿Qué hace un psicólogo?
Un psicólogo clínico o de la salud es un profesional de la salud mental que se especializa en las áreas cognitiva (pensamiento), afectiva (emociones) y conductual (comportamiento). El psicólogo ayuda a la persona a identificar formas de ser que no le dejan vivir, aportándole una nueva perspectiva. A su vez, busca fortalecer al paciente frente a las circunstancias cotidianas, mejorando su calidad de vida.
A continuación, mencionamos y explicamos varios aspectos de la profesión de psicólogo:
¿Qué es un psicólogo y qué hace?
- Un psicólogo analiza tu problema.
Los psicólogos conocemos las leyes de aprendizaje que subyacen en el comportamiento humano, por lo que podemos explicar por qué nuestros pacientes se sienten mal o se comportan de una forma que les provoca su problema.
Analizamos las variables que llevaron a esa persona a esa situación y los factores que hacen que la situación problemática persista El hecho de que las personas comprendan cómo llegaron a esa situación de la que no saben cómo salir y el camino mantenido es una parte muy importante del proceso terapéutico, ya que además de aportar claridad y tranquilidad al paciente, lo motiva a cambiar.
- Un psicólogo te ayuda a resolver tus problemas.
No solo nos encargamos de explicarle al paciente lo que le pasa, sino que también ayudamos a esa persona a solucionar sus problemas.Conociendo los factores que mantienen el problema, sabemos donde tocar para que ese problema ya no sea Cómo y Como dije anteriormente, los psicólogos tratan los trastornos psicológicos como problemas conductuales/emocionales que se desarrollan a través de un proceso de aprendizaje activo (obviamente, la mayoría de las veces de manera involuntaria e inconsciente).
De esta forma, así como aprendemos formas problemáticas de pensar, sentir o comportarnos, podemos desaprenderlas y aprender otras más adaptativas que nos hagan sentir mejor
- Un psicólogo aporta recursos y estrategias
Los psicólogos no damos consejos, proporcionamos recursos y estrategias basados en investigaciones previas que ayudan a las personas a salir de las situaciones problemáticas que las llevaron a buscar ayuda profesional.
Cuando aportamos cualquier estrategia, le explicamos al paciente por qué la consideramos la adecuada para su problema y aclaramos cualquier duda al respecto. En ocasiones, además de dotar a la persona de nuevos recursos, le mostramos los que ya tiene, pero que no utiliza, obligándole a ponerlos en marcha.
- Un psicólogo te motiva a cambiar.
A veces sabemos que tenemos que cambiar, sabemos cuál es el camino, pero no nos atrevemos o no estamos lo suficientemente motivados para seguirlo.
Los psicólogos ayudan a las personas a descubrir y trabajar aquellos miedos que les impiden seguir el camino que les parece adecuado, además de motivarlos lo suficiente como para trabajar en la dirección correcta para alcanzar las metas que se propongan.
- Un psicólogo prolonga la terapia más allá del tiempo de la sesión. Una hora a la semana es muy poco tiempo para cambiar una situación problemática que viene desde hace tiempo, y muchas veces los problemas no se manifiestan en la consulta sino en otras situaciones, entonces es en estas situaciones donde se necesita actuar.
Para que los cambios se generalicen en el día a día del paciente y se mantengan en el tiempo, los psicólogos proponen tareas que las personas deben realizar fuera de la consulta.
Los psicólogos conocemos las leyes de aprendizaje que subyacen en el comportamiento humano, por lo que podemos explicar por qué nuestros pacientes se sienten mal o se comportan de una manera que causa su problema.
¿Qué hacemos los psicólogos?
En primer lugar, debes saber que los psicólogos tienen formación profesional y habilidades clínicas, lo que les permite intervenir en el tratamiento de problemas de salud mental.
Los problemas mentales pueden afectar seriamente la salud física de las personas. Por ello, si sospechas problemas mentales, lo mejor es acudir a un psicólogo que te evalúe y te brinde el tratamiento adecuado al problema.
No soluciona tus problemas por arte de magia
El simple hecho de ir al psicólogo no soluciona tus problemas, ni pasar mucho tiempo en la oficina ni ir muchas veces al día semana. Tener a su psicólogo al frente y esperar a que algo cambie no lo ayudará en absoluto. Para solucionar un problema, tienes que trabajarlo, con la ayuda de tu psicólogo, por supuesto, pero el que tiene que trabajar y esforzarse eres tú, y nadie más.
Los psicólogos no tienen superpoderes ni tienen la capacidad de leer la mente, ni de saber cómo te sientes en todo momento. Su material de trabajo es la información que le das, por lo que cuanto menos hables durante tus sesiones, menos información tendrá tu psicólogo y más dificultad tendrá para ayudarte en tu proceso. Por tanto, el paciente debe tener un papel activo en la sesión y comentar todo lo que crea que puede enriquecer el trabajo terapéutico.
Última actualización: 31 de octubre de 2022
Este artículo fue escrito por la psicóloga Vanessa Viqueira.
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