No se que va a pasar pero estoy muy nervioso

A veces nos damos cuenta de las reacciones de nuestro cuerpo, como cuando notamos los nervios que nos provoca una entrevista de trabajo en el estómago o el dolor de cabeza que puede aparecer ante una situación preocupante. Hay síntomas físicos que nos resultan más llevaderos, otros que resultan más molestos y otros que incluso nos pueden asustar. En el caso de las personas que viven con ansiedad, ya sea más puntual o continuada pero siempre vivida de forma muy intensa, se puede manifestar una gama muy dispar de síntomas físicos asociados que varía de persona a persona. Uno de los síntomas más temidos es sentirse mareado o aturdido, ya que podemos llegar a creer que este sentimiento provocará debilidad en el cuerpo, pérdida de estabilidad y, finalmente, desmayo; Incluso poder creer que algo grave está pasando en nuestro cuerpo, que es lo que nos está provocando mareos, o simplemente temer que la persona se desmaye por un fuerte sentimiento de vergüenza ante la situación.

En general, es difícil esclarecer las causas exactas de la aparición de este tipo de molestias: podría deberse a un problema en el sistema del oído interno, cervicales, migraña o incluso una lesión que podría haber causado en una parte del sistema nervioso. La cuestión es que hay ocasiones en las que a la persona se le hacen todo tipo de pruebas médicas y finalmente no se diagnostica una causa orgánica que explique la sensación de mareo. Es en este tipo de casos que quizás corresponde más a un proceso psicológico.

Descripción del miedo a asfixiarse. Fagofobia

El miedo a atragantarse tiene dos formas principales de aparecer y convertirse en un problema provocando bloqueos e incluso problemas de alimentación. La primera es que la persona está expuesta a grandes cantidades de ansiedad debido a su entorno y/o la forma en que enfrenta las situaciones cotidianas. La segunda es que cuando aparecen sensaciones desagradables en la garganta, como notar que le cuesta tragar, la persona se enfoca en esa zona y empieza a poner más tensión muscular y dificultar el flujo normal de los alimentos.

La anticipación de situaciones en las que estarás comiendo con otras personas, en las que puedes estar bloqueado por la comida en tu plato, puede precipitar los primeros síntomas de tensión muscular en la garganta. Cuanto más importante sea sentirse bien y pasar desapercibido, más tensión habrá y por tanto más bloqueada estará la entrada de la comida. Si la persona no consigue reducir el malestar, intentará comer sola siempre que sea posible para evitar ser observada y calmarse. Asimismo, el miedo a que sea síntoma de una enfermedad grave como el cáncer o el párkinson, entre otras, también puede ser un factor que aumente la tensión muscular y por tanto también los problemas para tragar. Todos estos factores aumentan los miedos, dando lugar a la configuración de la fagofobia.

Síntomas: ¿cómo identificar un ataque de pánico?

Los síntomas de un ataque de pánico son similares a los de un ataque de ansiedad. Conozcamos los síntomas:

• Miedo a morir
• Miedo a perder el control, el conocimiento o que le pase algo malo
• Boca seca
• Escalofríos o sofocos
• sudoración
• sensación de mareo o desmayo
• dificultad para respirar
• sensación de ahogo
• dolor o malestar en el pecho

)

• Palpitaciones rápidas
• Náuseas y dolor de estómago
• Entumecimiento u hormigueo en las extremidades
• Despersonalización (sentirse mal) o desrealización (sentir que lo que está pasando es no real)