No se que pasara pero estoy muy nervioso

Un truco que suelen adoptar las personas que tienen dificultad para tragar y temen asfixiarse es el de ir eliminando de su dieta de forma paulatina todos aquellos alimentos que consideran más ásperos o granulados y que les resultarán más difíciles de tragar. Es un movimiento bastante lógico, pero a menudo termina convirtiéndose en un problema mayor. Cuanto más se evitan estos alimentos, más observadora puede ser la persona en cuanto a si podrá tragar o no. Llegando a veces al grado de obsesión. Cada vez que comes, el miedo a atragantarte está presente, precipitando más tensión muscular en la garganta y dificultando cada vez más la deglución de alimentos que antes eran inofensivos.

En los casos más graves, la persona se permite únicamente alimentos líquidos o muy triturados, con todo lo que ello conlleva en cuanto a limitaciones en las relaciones sociales, problemas de masa ósea reducida de la mandíbula, problemas dentales. ..

Síntomas: ¿cómo identificar un ataque de ansiedad?

Cada persona experimenta un ataque de ansiedad de manera diferente. Sin embargo, estos son algunos síntomas comunes:

• Temblores
• Sudoración
• Taquicardia
• Sensación de ahogo
• ) Grave palpitaciones
• Sensación de irrealidad
• Opresión o malestar en el pecho
• Aumento de la temperatura corporal
• Entumecimiento u hormigueo en las extremidades
• Náuseas, malestar estomacal
• Miedo a morir, perder el control o la conciencia
• Aumento repentino de la sensación de ansiedad y miedo
• Despersonalización (sentirse fuera de sí) o desrealización (sentir que lo que lo que está pasando no es real)

¿Por qué tengo miedo de volverme loco o enfermarme?

El miedo a volverse loco oa enfermar es una de las preocupaciones más frecuentes en los problemas de ansiedad. Está presente en personas con ataques de pánico, agorafobia, fobias pulsionales, hipocondriasis, en trastornos de ansiedad generalizada (TAG) y en algunos casos de trastornos obsesivo-compulsivos (TOC).

El miedo a volverme loco se basa en que siento que no me encuentro bien, es evidente ya que cada día que pasa siento más ansiedad y tengo la sensación de que no la puedo controlar, la la ansiedad es rampante y no puedo evitar que nada la detenga. Por otro lado no entiendo por qué tengo tanta ansiedad, me parece excesiva e injustificada, lo cual es un claro síntoma de que algo anda mal en mí… «¿No me estoy volviendo loco?»