Me siento mareada y con sueño

A veces nos damos cuenta de las reacciones de nuestro cuerpo, como cuando notamos los nervios que nos provoca una entrevista de trabajo en el estómago o el dolor de cabeza que puede aparecer ante una situación preocupante. Hay síntomas físicos que nos resultan más llevaderos, otros que resultan más molestos y otros que incluso nos pueden asustar. En el caso de las personas que viven con ansiedad, ya sea más puntual o continuada pero siempre vivida de forma muy intensa, se puede manifestar una gama muy dispar de síntomas físicos asociados que varía de persona a persona. Uno de los síntomas más temidos es sentirse mareado o aturdido, ya que podemos llegar a creer que este sentimiento provocará debilidad en el cuerpo, pérdida de estabilidad y, finalmente, desmayo; Incluso poder creer que algo grave está pasando en nuestro cuerpo, que es lo que nos está provocando mareos, o simplemente temer que la persona se desmaye por un fuerte sentimiento de vergüenza ante la situación.

En general, es difícil esclarecer las causas exactas de la aparición de este tipo de molestias: podría deberse a un problema en el sistema del oído interno, cervicales, migraña o incluso una lesión que podría haber causado en una parte del sistema nervioso. La cuestión es que hay ocasiones en las que a la persona se le hacen todo tipo de pruebas médicas y finalmente no se diagnostica una causa orgánica que explique la sensación de mareo. Es en este tipo de casos que quizás corresponde más a un proceso psicológico.

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Náuseas
La solución al mareo y la inestabilidad provocada por la ansiedad. Psicoterapia

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Náuseas

¿Algunas noches te despiertas mareado? Como hemos discutido con más detalle anteriormente, los mareos nocturnos pueden deberse a varias causas diferentes. Podría deberse a un trastorno llamado vértigo posicional benigno. Ocurre, por lo general, después de una infección o inflamación del oído, cuando fragmentos microscópicos de desechos se rompen en el oído interno y entran en el canal del oído medio, lo que provoca señales de equilibrio anormales y, finalmente, provoca mareos.

Puede ayudar dormir boca arriba, con dos almohadas, y así estabilizar la posición de la cabeza. Si se despierta aturdido, intente encender una luz tenue cerca de su cama y mantenga los ojos abiertos. De esta manera lo que ves ayudará a corregir los mensajes erróneos que el oído envía al cerebro. Fija tu atención durante unos minutos en un objeto y las señales confusas desaparecerán y la sensación de mareo desaparecerá.

La solución al mareo y la inestabilidad provocada por la ansiedad. Psicoterapia

La solución a este tipo de problemas dependerá de cada caso, pero normalmente en primer lugar hay que trabajar para que la persona recupere su autonomía y pierda el miedo al vértigo y la inestabilidad, y en segundo lugar , analizan las causas de este nivel de excitación o alto estrés para encontrar soluciones adecuadas y prevenir futuras recaídas. Si te interesan las soluciones que la psicología aporta a través de la psicoterapia, échale un vistazo a este artículo: «cómo es la psicoterapia»

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Cuándo debes contactar con tu médico

Debes contactar con Consulta a tu médico inmediatamente si los mareos se acompañan de sangrado vaginal y/o dolor abdominal. Esto podría ser un signo de un embarazo ectópico, una placenta baja o un desprendimiento de placenta. También debe comunicarse con su médico de inmediato si tiene mareos persistentes o acompañados de visión borrosa, dolor de cabeza o palpitaciones. Esto puede ser un síntoma de anemia severa o alguna otra enfermedad que podría tener un efecto negativo en su embarazo.

Última actualización: 07/2022

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