Hormonas de la felicidad y amor
Las hormonas son sustancias químicas producidas por diferentes glándulas del cuerpo. Estos viajan a través del torrente sanguíneo, actuando como mensajeros y participando en muchos procesos corporales. Y una de estas funciones importantes es ayudar a regular su estado de ánimo.
Se sabe que ciertas hormonas ayudan a promover sentimientos positivos, incluidos la felicidad y el placer.
Endorfina
La producción de esta hormona estimula las áreas del cerebro que producen placer. También se relaciona con la inhibición del dolor, es decir, en circunstancias de riesgo es capaz de reducir la sensación de dolor físico y emocional, por lo que también nos permite afrontar situaciones emocionalmente difíciles.
Para estimular la producción se recomienda reír, alcanzar metas, hacer ejercicio, relajarse, escuchar música, leer por placer y meditar. Estas actividades facilitan la memoria y la atención, así como la sensación de bienestar y felicidad. Enamorándose y creando lazos afectivos, percibiendo y dando caricias, besos y masajes, se baja el nivel de cortisol (la hormona del estrés) y la presión arterial, mejorando la relación con la otra persona.
Oxitocina
🫀 Es la hormona del amor, nos conecta con otras personas, favorece la intimidad y la confianza. ¿Cómo activarlos?🧘♀️ Meditar.🐶 Acariciar o cuidar a una mascota.🤗 Abrazar y besar. Besos, caricias, masajes, abrazos largos y sexo y orgasmos generan oxitocina.
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¿Cuáles son las hormonas de la felicidad?
Las endorfinas, la serotonina, la dopamina y la oxitocina son cuatro sustancias químicas naturales (hormonas) conocidas como "el cuarteto feliz". Este nombre se debe a que estas hormonas están involucradas en procesos biológicos que desencadenan el sentimiento de felicidad.
Las endorfinas son consideradas la morfina del cuerpo y puedes aumentar sus niveles riéndote, practicando tus hobbies favoritos y durmiendo bien.
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Ahora bien, dadas estas características, hay quien plantea la hipótesis de que la oxitocina es la responsable de los lazos afectivos, tan intensos y significativos, en una relación de pareja. Sin embargo, tal y como nos explican en un trabajo publicado en la revista "Neuroscience and Biobehavioral Reviews", este último dato es mucho más complejo de lo que a primera vista se podría pensar.
En las relaciones afectivas se le suman muchos otros componentes, muchas dinámicas a esa receta de neurotransmisores donde la oxitocina tendría un papel preciso.
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