Tener desacuerdos y enfrentamientos en una pareja es normal y, según los expertos, necesario en una relación sana. Evidentemente sin escapar a los límites del respeto, y con el cariño como marco, hay algunas reglas a tener en cuenta: no se puede olvidar cómo (siempre tranquilo, nunca caluroso), cuándo (de noche, no: el lóbulo prefrontal de la oreja está no ahí para pensar) o la forma (cara a cara, ni por teléfono, ni Whatsapp, y mucho menos en el coche). Pero además, en el universo sentimental el vocabulario importa más que nunca, así que repasemos algunas expresiones a evitar para no convertir una sana discusión en un campo de batalla.

1. “Tenemos que hablar”. “Es una expresión muy desanimada”, explica la psicóloga y coach de 3contigo, Olga Albaladejo. Primero, nos revela que la persona lleva tiempo pensando en un tema que no se ha atrevido a plantear, por lo que se supone que es complicado. Nótese en cambio una pregunta sobre los verbos obligatorios que despersonaliza mucho el contenido: no estamos diciendo «quiero hablar contigo, necesito hablar contigo», sino «estamos usando el imperativo y esto provocará una actitud defensiva en el otro y por lo tanto llegará a un consenso».

Monólogos, interrupciones y escucha silenciosa.

Existen diferencias en los estilos de conversación de cada uno, tales como: ritmo, pausas, velocidad… lo que puede causar dificultades en el matrimonio/pareja

Hay acusaciones como: “siempre me interrumpes… nunca quieres escuchar mi opinión”

Consejos para mejorar la comunicación de pareja

Una de las peticiones más frecuentes en terapia de pareja suele ser los problemas de comunicación en la pareja y una de las frases más comunes “no hay comunicación en mi pareja” o tenemos “falta de comunicación como pareja”, a continuación encontrarás algunas sugerencias para mejor Rara comunicación con tu pareja. Sobre todo, practícalos, ¡no solo leyéndolos!

Cuando la relación se enfría

¿Alguna vez te has sentido inseguro o frustrado en una relación? Si es así, entonces probablemente estés en una relación fría. Un escalofrío en tu relación es un sentimiento muy común y le puede pasar a cualquiera. Sin embargo, es importante no ignorar este sentimiento, ya que puede conducir a problemas más serios en la relación. Si siente que su relación se está enfriando, aquí hay algunas cosas que puede hacer para solucionarlo.

Lo primero que debes hacer es identificar los problemas en tu relación. ¿Hubo un error de comunicación? ¿No te sientes conectado con tu pareja? ¿Discutís más de lo habitual? Identificar el problema es el primer paso para solucionarlo.

Escuchar lo que dice y lo que hace

¿A quién no le gusta sentirse comprendido?