Factores que influyen en la autoestima

Uno de los problemas más frecuentes en las consultas de psicología está relacionado con la baja autoestima; Estos consisten en el conjunto de percepciones, pensamientos y sentimientos negativos que una persona puede tener hacia sí misma. La autoestima es de gran importancia, ya que afecta la forma en que nos sentimos, actuamos y nos relacionamos. Por tanto, una baja autoestima puede afectar de forma decisiva a la calidad de nuestra vida. Y también puede ser un factor limitante en nuestra vida diaria.

A pesar de la importancia que tiene la autoestima en nuestras vidas, muchos pacientes no saben por qué se sienten mal. Por lo tanto, aunque son conscientes de que algo anda mal, son incapaces de identificar la causa del problema. Además, en ocasiones la baja autoestima puede derivar en otros problemas, como depresión, ansiedad o estrés; Por este motivo, cuando un paciente acude a la consulta, muchas veces desconoce el origen del problema. Poco sabe ella que la verdadera razón que causó su incomodidad es en realidad la falta de autoestima.

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¿Qué factores influyen en la autoestima?

¿Qué factores influyen en la autoestima?

El entorno familiar puede ser causa de algún tipo de sufrimiento interior en caso de carencias afectivas importantes. En ocasiones estas carencias están ligadas a la muerte del padre o de la madre, perdiendo en la infancia o adolescencia a uno de los seres queridos más importantes. El amor es uno de los alimentos más sólidos de la autoestima porque representa la aceptación y satisfacción incondicional de una de las necesidades más importantes del corazón humano: el deseo de sentirse amado.
En relación a la familia, otro ingrediente fundamental que influye en la autoestima personal es la educación recibida, los valores que el niño observa en el hogar, el ejemplo que los padres dan a sus hijos. La figura paterna es fundamental a lo largo de la vida, aunque este vínculo evolucione con los años. Los recuerdos felices que un niño guarda de sus padres, incluso cuando ya están muertos, son un tesoro de autoestima.
Los resultados de una acción también pueden influir en la autoestima personal. Por ejemplo, si un niño tiene dificultades en la escuela y siente que no está siendo recompensado por el esfuerzo invertido, puede cuestionar sus propias habilidades y su valor al relacionar las acciones externas con su propio valor. Lo mismo nos puede pasar en la edad adulta cuando nos sentimos vulnerables al efecto del fracaso como una experiencia desagradable.
Durante la infancia y la adolescencia el papel del grupo tiene una gran influencia. Estas experiencias están relacionadas con el desarrollo de nuestra personalidad ya que muestran el aprendizaje de habilidades sociales. Dependiendo del rol que ocupe el niño en su clase, puede desarrollar un autoconcepto más o menos constructivo. Los pilares de la autoestima empiezan a forjarse en la infancia, por lo que aspectos vividos en esa fase también pueden dejar su huella en la fase adulta.

Abstracciones selectivas

Se trata de centrar nuestra atención en un hecho particular de una situación y sacar de él conclusiones globales. «Soy un inútil por reprobar este examen», «Mi amigo no responde mis mensajes, nadie se preocupa por mí». Esta forma de interpretar el mundo puede dañar nuestra autoestima, tanto por exceso como por defecto, creando una visión distorsionada de nosotros mismos. «Obtuve la mejor nota en este examen, soy la persona más inteligente de la clase».

Se trata de pensar, por un lado, que mi bienestar proviene de lo que hacen los demás, entonces me veo a la deriva, dependiente de terceros. Esta es la base de las atribuciones externas de mis problemas, que a corto plazo me protegen a mí o a mi autoestima, pero a largo plazo, provocan que no asuma la responsabilidad y resuelva los problemas que están en mis manos, afectando directamente mi autoestima.

Aptitudes

Las aptitudes son las habilidades o capacidades que tiene o desarrolla una persona para realizar adecuadamente una actividad, tales como facilidad de comunicación, razonamiento verbal, facilidad de expresión, razonamiento lógico, inteligencia emocional, habilidades de razonamiento, etc

El esquema corporal implica la forma en que concebimos la percepción de nuestro cuerpo. Si bien es la percepción que una persona tiene de sí misma, generalmente está influenciada por factores externos, como la cultura, la presión social, la edad, la confianza en sí misma, las habilidades, los modelos corporales dominantes, etc.

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