Es imprescindible para generar una sensación de calma
Según el 17,2% de los profesionales, los espacios tranquilos para hacer llamadas o trabajar mejoran la productividad. Entonces, si trabaja en una oficina con otras personas, es importante asegurarse de tener acceso a un espacio al que pueda acudir cuando necesite hablar en privado o entrar en un estado de profunda concentración.
En The Post, además de nuestros espacios de oficina privados totalmente privados y de medio tiempo, ofrecemos áreas tranquilas y privadas donde nuestros miembros de coworking pueden venir si necesitan llamar y hacer un seguimiento del trabajo o si necesitan algo de silencio. para que puedan hacer una llamada telefónica.
Cómo saber si tengo ansiedad durante el parto
«Me falta el aire» es una de las posibles sensaciones al sufrir ansiedad. Esa sensación de ahogo, de no poder respirar bien es uno de los síntomas más frecuentes. Salvo posibles problemas respiratorios, la ansiedad puede estar causando este sentimiento.
La ansiedad se manifiesta en todas las personas y nos ayuda a mejorar el desempeño, anticiparnos y responder.
Consejos que nos pueden ayudar a mantener la calma frente al coronavirus
Es importante estar bien informado, ya que la mayoría de los mensajes que recibimos o se comparten no están verificados. Cuando la información es contradictoria y proviene de canales poco fiables, puede incomodarnos, por lo que es recomendable informarse en fuentes oficiales (OMS, Ministerio de Sanidad, BOE…). Ocupémonos del uso de las redes sociales, existen numerosas noticias falsas e información inútil que refuerzan el miedo y nos quitan la serenidad.
Te habrás dado cuenta que da igual el canal que pongas en televisión, o radio, o redes sociales, ahora mismo solo hay un tema del que hablar (exactamente, el coronavirus) por lo que es recomendable reducir la sobreexposición . Esto, en lugar de provocar en nosotros una respuesta positiva (da la sensación de tenerlo controlado, pero es una falsa sensación), lo que genera es una mayor sensación de riesgo. Por tanto, es necesario evitar tanto la sobrecarga informativa como el alarmismo o el sensacionalismo que se puede transmitir en algunos medios.
Cómo nos ayuda
Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos directamente con lo que está pasando en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o desafíos en nuestras vidas.
Por el contrario, una vida en la que no prestamos atención, en la que nos encontramos más preocupados por lo que ha pasado o por lo que aún no ha pasado, nos lleva al descuido, al olvido y al aislamiento, reaccionando de forma automática y desadaptativa. .
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Además, conviene mantener cierto punto de vista sobre la situación Una calma que nos permita evitar pensamientos catastróficos, destacando la situación temporal y económica que estamos viviendo. Por supuesto, seguir las recomendaciones sanitarias y entender que son para nuestro bien también es crucial.
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