10 Síntomas de deficiencia de vitamina B12 que nunca debes ignorar
1. Sensación de parestesias
Las parestesias son un trastorno del sistema nervioso que se caracteriza por una sensación de hormigueo, entumecimiento u opresión en cualquier parte del cuerpo. A menudo se asocian con la deficiencia de vitamina B12, ya que esta vitamina es esencial para la salud del sistema nervioso.
2. Fatiga crónica
La vitamina B12 es esencial para la producción de glóbulos rojos, que a su vez transportan oxígeno a todas las células del cuerpo. Si usted sufre de anemia por deficiencia de vitamina B12, es probable que experimente fatiga crónica, ya que el cuerpo no está recibiendo el oxígeno necesario para funcionar de manera óptima.
3. Depresión
La deficiencia de vitamina B12 también puede causar depresión. Esto se debe a que la vitamina B12 está involucrada en la producción de neurotransmisores, que son químicos responsables del humor y el estado de ánimo. Si usted tiene deficiencia de vitamina B12, es posible que experimente síntomas de depresión, como tristeza, irritabilidad y pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
4. Cambios de humor
Al igual que la depresión, los cambios de humor son un síntoma común de la deficiencia de vitamina B12. Si usted está experimentando cambios de humor inexplicables, es posible que sea deficiencia de vitamina B12.
5. Problemas de memoria
La vitamina B12 es esencial para la salud del cerebro. Si usted tiene deficiencia de vitamina B12, es posible que experimente problemas de memoria, dificultad para concentrarse y confusiones mentales.
6. Trastornos del sueño
La vitamina B12 también puede afectar el sueño. Si usted está experimentando insomnio o su sueño es interrumpido por pesadillas, puede ser un signo de deficiencia de vitamina B12.
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11 formas en que los hombres ponen ...7. Visión borrosa
Otro síntoma de la deficiencia de vitamina B12 es la visión borrosa. Si usted está experimentando cambios en la visión, es posible que sea deficiencia de vitamina B12.
8. Pérdida de apetito
La pérdida de apetito es otro síntoma común de la deficiencia de vitamina B12. Si usted está perdiendo el interés en la comida o simplemente no tiene hambre, es posible que sea deficiencia de vitamina B12.
9. Problemas de piel, cabello y uñas
La vitamina B12 es esencial para la salud de la piel, el cabello y las uñas. Si usted está experimentando problemas en cualquiera de estas áreas, es posible que sea deficiencia de vitamina B12.
10. Síntomas neurológicos
Los síntomas neurológicos son otro posible signo de deficiencia de vitamina B12. Si usted está experimentando problemas de equilibrio, coordinación o movimiento, es posible que sea deficiencia de vitamina B12.
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